Наши мышцы – это органы тела, которые состоят из эластичной мышечной ткани. Мышечная ткань сокращается под воздействием нервных импульсов, поступающих от головного мозга (центральной нервной системы). Говоря, что человек на 80% процентов состоит из воды, подразумевают, что именно столько (86,3%) воды содержится в мышечной массе. Тело человека насчитывает 640 мышц, каждая из которых отвечает за свой орган. Сокращаясь и расслабляясь, они приводят в движение различные части тела. Интересно, что самые сильные у человека мышцы те, которые отвечают за пережевывание пищи.

     Наши мышцы позволяют нам выполнять определенные движения тела, они отвечают за сокращение голосовых связок и дыхание. А уже благодаря этому мы можем показывать свои чувства (улыбаться, кивать, делать гримасы). С годами мышцы теряют свою эластичность, и у человека возникает дискомфорт при движении. Чтобы предупредить данную проблему, необходимо держать свое тело в тонусе – не давать ему полностью расслабляться, тем самым, стимулируя работу мышц.

     Существуют целые комплексы, которые позволяют накачать и «растянуть» мышцы. Проводя всего 15 минут в день, занимаясь специальными упражнениями, Вы в последствии можете даже не задумываться о проблемах со спиной или другими частями тела. Что очень важно, так это то, что от правильной осанки зависит всеобщее состояние организма. Поэтому придумайте для себя, или просто найдите в Интернете, подходящие именно Вам упражнения (качайте мышцы спины, отжимайтесь от пола, подтягивайтесь на турнике, качайте мышцы пресса и приседайте), ведь в здоровом теле – здоровый дух. Хотя многие бросаю занятия спортом, даже не успев толком добиться каких-либо видимых результатов. И делают это совершенно зря – накачать мышцы и придать телу необходимую форму не так просто, для этого нужны месяцы усиленной работы. Поймите одну прописную истину – когда у Вас ничего не болит, Вы не отвлекаетесь от работы, учебы, отдыха, не тратите время на походы к врачам и восстанавливающие процедуры. Поэтому, возьмите себя в руки и займитесь утреней зарядкой.