Как известно, человек воспринимает мир с помощью пяти органов чувств (глаза, уши, язык, нос и кожа). Благодаря этим органам мы можем в полной мере наслаждаться и адекватно воспринимать окружающие нас предметы, людей. От рецепторов, реагирующих на раздражители, информация поступает в центральную нервную систему и мы можем видеть, слышать, ощущуть различные запахи, различать вкус разных блюд, чувствовать прикосновения.

   Но именно глаза дают человеку 90% информации о внешнем мире. Поэтому, зрение нужно беречь с юных лет, не давать большую нагрузку на глаза, особенно в период формирования организма, правильно выбирать положение тела при просмотре телевизора или работе за компьютером, а также при чтении книг.

   Принцип работы глаза основан на процессе аккомодации, т.е способности глаза фокусировать световые лучи, которые отражаются от рассматриваемых предметов, на сетчатке. При этом мы можем видеть вещи расположенные на различном растоянии от глаза (близко и далеко)- кривизна хрусталика глаза (имеет форму двояковыпуклой линзы) возрастает при попытке увидеть объект на близком расстоянии и уменьшается, когда он далеко. Процес "определения" предмета происходит так: свет, отражается от видимого объекта, попадает в глаз и проходя через хрусталик, фокусируется на сетчатке - оболочке, выстилающей внутреннюю поверхность глаза. На этом принципе основана работа фотокамеры. В нашем случае сетчатка выступает в роли рецептора, от которого преобразование светового раздражения отправляется в мозг в виде нервного импульса.

   Причиной ухудшения зрения являются как психическое напряжение, так и физические нагрузки. От того насколько правильная у Вас осанка или от того, как Вы пытаетесь разглядеть предмет, а также от несбалансированного питания зависит то, насколько долго Вы сможете сохранять хорошее зрение. Поэтому, постарейтесь избегать неблагоприятных условий и выработайте навыки правильного смотрения, а также для профилактики зрения выполняйте специальные упражнения, которые помогут Вам укрепить мышцы глаз.