Причины изжоги — 8 общих причин изжоги

Любой, кто когда-либо испытывал изжогу, знает, насколько это болезненно. Изжога — это состояние, которое вызывает болезненное и / или жжение в сундуке, как правило, жжение ощущается под грудью. В отличие от его названия, изжога на самом деле не связана с вашим сердцем, а скорее связана с верхним пищеварительным трактом. Это называется изжогой, потому что боль ощущается в той же области, где вы почувствуете боль, если у вас случился сердечный приступ. Чтобы полностью понять причины изжоги, важно понять, откуда возникает боль и почему.

Что физически вызывает изжогу?

Нижний сфинктер пищевода (LES) — это мышца, расположенная между вашим желудком и пищеводом. Роль LES заключается в поддержании твердой массы и жидкости в вашем желудке; в основном это держит пищу вниз и не позволяет ей встать обратно в ваш пищевод. Некоторые вещи, в первую очередь продукты питания, заставляют мышцу либо расслабиться, либо не функционировать правильно, что приводит к тому, что пищевые, жидкие и желудочные кислоты оказываются в пищеводе и вызывают изжогу.

Внешние причины изжоги: внешние причины изжоги обусловлены потреблением продуктов и жидкостей, определенными физическими нагрузками, одеждой и даже тем, какой тип кровати вы спите. Самые распространенные причины, по которым вы можете испытать изжогу, включают:

* Кофеин — любой напиток с кофеином, такой как кофе, чай и сода, может привести к изжоге, потому что кофеин вызывает расслабление ЛЕС. * Шоколад также содержит кофеин. Небольшое количество темного шоколада часто может быть достаточным, чтобы обуздать вашу тягу к шоколаду и уменьшить риск изжоги.

* Жирные и жирные продукты являются крупнейшим источником изжоги для многих людей. Эти виды пищи замедляют пищеварение, что заставляет продукты оставаться в желудке в течение более длительного периода времени, что вызывает избыточное давление на ЛЕС. Чрезмерное употребление в пищу жирной / жирной пищи может вызвать кратковременный дискомфорт, а также долгосрочный ущерб подкладке желудка и пищевода.

* Табак и алкоголь содержат химические вещества, которые могут вызвать расслабление ЛЕС.

* Цитрусовые соки и фрукты — любые фрукты или овощи, такие как томаты, которые содержат кислоту, могут вызывать изжогу; однако, как правило, сама кислота не вызывает жжение, это связано с эффектом, который эти кислоты оказывают на ЛЕС. Кислотные продукты расслабляют LES и позволяют кислотам желудка перемещаться в пищевод и вызывают дискомфорт.

* Плотная одежда, особенно одежда, которая плотно вокруг талии и области живота, может вызвать изжогу. Когда вы сжимаете середину своего тела, вы оказываете на себя давление на ЛЕС, что заставляет мышцу открываться, а желудочные кислоты — вверх.

* Беременность является одной из многих распространенных причин изжоги, из-за изменения гормонов и давления на живот, когда ребенок растет. Чтобы избежать изжоги во время беременности, часто бывает полезно избегать употребления острой пищи и избегать лёгкого после еды, что может вызвать расстройство желудка и, в конечном счете, изжогу.

* Некоторые упражнения могут изменить поток пищеварения, что заставит желудочную кислоту поднять и в пищевод. Например, вы можете заметить тенденцию получать изжогу каждый раз, когда вы делаете желудочные судороги. Это потому, что вы оказываете давление на желудок и заставляете дно пищевода открываться, позволяя желудочным кислотам проникать.

* Если ваша изжога, кажется, ухудшается ночью, это может быть из-за вашей постели. Укладка полностью плоская позволит LES расслабиться и открыть, позволяя кислотам желудка войти. Подъем вашего тела и / или кровати во время сна увеличит силу тяжести и предотвратит попадание кислот желудка в пищевод.

Существует множество различных вариантов естественного лечения изжоги. Часто бывает лучше определить, какие причины изжоги для вас, записав то, что вы ели, и действия, которые вы делали, когда это происходит. Это поможет вам определить и применить лучшее домашнее средство от изжоги, которое принесет вам облегчение изжоги.

 

Статья Источник: http://EzineArticles.com/expert/Eldridge_Williams_II/332746

Article Source: http://EzineArticles.com/8928584

Читайте также: